Как не сгореть на море

Если Вы собираетесь на отдых и планируете, пляжный отдых или активно путешествовать в жарких странах, то стоит очень серьезно отнестись к вопросу сохранения здоровья кожи от вредного воздействия солнечных лучей. С особенным вниманием к этой теме нужно отнестись, если с Вами путешествуют дети или пожилые люди. Их кожа более чувствительна к таким воздействиям, за счет особенностей строения. Да и молодым тоже не стоит пренебрегать средствами защиты, если не хочется дать состариться коже раньше времени.

Простые правила правильного загара:

• Правильное время для загара утром с 8:00 до 11:00, даже до 10:00, чтоб потом не идти по сонцепеку и вечером с 16:00 до 19:00
• Защищайте от солнца голову головными уборами и глаза солнцезащитными очками
• Не пользуйтесь дезодорантами и парфюмом
• Пейте больше жидкости, жидкость должна быть не ледяной
• Тщательно вытирайтесь после купания
• Чем ближе вода, тем интенсивнее загар
• Пользуйтесь солнцезащитными средствами
• Почаще переварачивайтесь
• После пляжа примите душ и воспользуйтесь лосьоном после загара

Если Вы обладательница светлой и чувствительной кожи, специалисты рекомендуют "потренировать" ее в солярии. Получить 2- 3 сеанса загара в солярии под присмотром специалиста. Так Вы защитите себя от неприятных последствий, в виде красной сгоревшей кожи в первый же день, с повышением температуры и болезненностью на все время отпуска. По приезду начинать загар постепенно, только в рекомендованные часы, утром и вечером. Не забывайте постоянно пользоваться специальными кремами, с защитным фактором с показателями от 50 до 80. В остальное время прикрывайте кожу пляжной одеждой из легких натуральных тканей.

Придерживайтесь рекомендации по питанию на отдыхе. Так, кожа благодарно отзовется на прием витаминных салатиков и соков. И загар ляжет ровно и красиво. Во избежание обезвоживания не забывайте о воде, всегда держите под рукой емкость с чистой водой, пейте чаще, этим вы поспособствуете, эластичности кожи и сбережете ее молодость.

И, конечно, не пренебрегайте специальными средствами защиты. Внимательно изучите рекомендованные параметры индивидуально для Вашей кожи. Для детей используются только специальная косметика. Не наносите непосредственно на пляже, а намажьте за полчаса до выхода, так Вы достигнете большего эффекта. Довольно плохая идея экономить на этом, доверяйте проверенным маркам. Тучи на небе – не повод не защищать кожу от ультрафиолетового излучения, даже при этих условиях Вы запросто сгорите, не спасет и подводное плаванье.

Будьте здоровыми, пусть отдых Вам принесет только радость и красивый загар. Путешествуйте и отдыхайте на здоровье!

Читайте также

• Полезные советы для туристов: Феодосия – один из древнейших городов Европы!

• Полезные советы для туристов: Телефонные коды городов Крыма!

• Полезные советы для туристов: Недорогой отдых в Крыму с детьми, возможен ли?

• Полезные советы для туристов: Раннее бронирование жилья

• Полезные советы для туристов: Отдых в Крыму зимой

• Полезные советы для туристов: Перед самым отъездом: план действий, чтоб ничего не забыть

• Полезные советы для туристов: Отдых в Крыму для молодежи

• Полезные советы для туристов: Санатории в Крыму

• Полезные советы для туристов: Какую одежду одеть и взять с собой на море

• Полезные советы для туристов: Как делать первую помощь при солнечном ударе, аптечка в дорогу и другие советы по оказанию помощи

• Полезные советы для туристов: КАК и КУДА звонить в экстренные службы г. ФЕОДОСИИ